1. 别伤心，我会陪著你
文．图／科里．杜若菲德
－规格：精装 / 40页 / 25.4 x 25.4 x 0.56 cm / 全彩印刷
－出版：大好书屋
本书特色
★简洁文字中，富有极大张力，娓娓叙述安静而温暖的力量。
★藉由这个故事，提醒大人小孩，任何情绪不需要隐藏，适时
抒发，找到自己能接受的方式最重要。
★附注音，孩子可以自己阅读，也适合亲子共读。
-专家推荐-某些时刻，受挫、受伤的人只是希望有人在旁陪伴、有人聆听
自己的感受。这本绘本让我们有机会看到一个难过受挫的情绪，
需要的是「温柔的同在」；也让我们学到，在安慰他人的时候，
不急於给予建议，而是站在对方的立场，想想他需要什么。
反之，心理受伤的时候，或许也可以试著告诉关心你的人，我只
想要「你陪著我、听我说」。
(黄宜珊/临床心理师)
2. 彩色怪兽
文．图／安娜．耶拿丝
－规格：平装 / 48页 / 25 x 25 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：三采文化
本书特色
★唯一帮助孩子分辨情绪、理解情绪、表达情绪、调节情绪的绘本
★西班牙幼儿园指定情绪教材，并辅以情绪著色本提升孩子对自我
情绪的觉察。
★亲职教育专家杨俐容老师特别撰写本书的导读使用，以及师长运
用指南及延伸活动。
★附注音，可亲子共读，也能让孩子自己享受阅读乐趣。
-专家推荐-现实生活中，情绪也可以成为我们内心的导航，也会在任何变化时提醒我们，只是我们须懂得如何辨识及因应。这本深入浅出的绘本，以生动活泼的故事和插画，向孩子们介绍了基本的情绪概念，引导他们理解和表达自己的情绪。不仅有助於孩子们学会如何与情绪共处，更能进一步引导他们理解和接纳别人
的情绪，学习和别人沟通与相处。
(叶嘉青/天钰基金会顾问总监/台师大幼儿与家庭科学学系兼任讲师)
3. 好时光-索索的情感魔法罐
文．图／黛博拉．马塞罗
－规格：精装 / 40页 / 21.6 x 27.9 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：小宇宙文化
本书特色
★细腻的笔触把看见的风景和听见的声音，都画进图像中。
★兔子本身是喜欢安静、感官敏感的动物，而本书拟人化的剧情安排，触动人心。
★减缓因搬家、亲友的离开而产生的分离焦虑。
-专家推荐-从独处到友伴、从欢聚到分离，是每个孩子成长过程需要觉知体会的。本书不单叙事友谊欢聚与离散，当索索失去朋友后，能自发性地连结这段友谊，更是此绘本情绪主题的重点。
而小读者透过阅读潜移默化了自我情绪的觉察力，进而认知人际间离合，友伴的分享可超越分离，同时学习平复失落的情绪，积极解开情绪的纠结。
(李明足/海峡两岸儿童文学研究会理事长/佛光大学兼任助理教授)
4. 小熊的小船
文／伊芙．邦婷 图／南西．卡本特
－规格：精装 / 32页 / 21 x 22 x 0.45 cm / 全彩印刷
－出版：台湾东方
本书特色
★这是一本适合所有经历过成长烦恼的孩子的书，他们对小熊的
困境能够感同深受，并拥有相同的不舍与挣扎。
-专家推荐-某这本绘本是一个关於成长的故事，并展现了分享的重要性。
当小熊发现自己已经无法再使用对他而言变得太小的小船时，
他选择将小船分享给其他需要的人。这种无私、慷慨，以及
懂得断舍离，放下心中执念的行为，是我们希望每个孩子在
成长过程中都能够学会和实践的。透过这个深入人心的故事，
正在成长中的孩子将得到深刻的启发与快乐！
(叶嘉青/天钰基金会顾问总监/台师大幼儿与家庭科学学系兼任讲师)
5. 太自私了吧
文／克莱儿．海伦．威尔许 图／奥立维．塔列克
－规格：精装 / 40页 / 25.4 x 25.4 x 0.56 cm / 全彩印刷
－出版：维京国际
本书特色
★纯对话，用图像来说故事
★简洁的插图、逗趣生动的表情
★适合亲子共读的可爱故事
★一起玩更快乐，从故事中学习同侪相处
全文透过简单明了的对话和充满童趣的动感图像，让小读者翻阅之余，有如从旁观赏一出纸本剧，进而反思自己与人相处行为，是占有者？或被剥夺者？本书非常适合亲子共读，随著逐页翻阅图文与孩子思考讨论，一方面帮助习於占有的孩子导正与人相处的疏忽，一方面鼓舞被弱化自卑的孩子勇於说出困扰，给予适当同理与辅导。
(李明足/海峡两岸儿童文学研究会理事长/佛光大学兼任助理教授)
6. 贝蒂好想好想吃香蕉
文．图／史帝夫・安东尼
－规格：精装 / 36页 / 24.5 x 24.5 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：亲子天下
本书特色
★一本大人小孩都会捧腹大笑的「幽默情绪绘本」。
★全球最大规模大学出版社_英国牛津大学出版社(oxford university press)
年度强打绘本。
★故事取材自真实生活的日常案例，幽默描绘家庭经常上演的亲子角力，获得读者强烈的共鸣。
★巧妙安排留下伏笔的结局，引导孩子再想一遍，练习当情绪的主人。
★情绪教养专家、幼教专家、大学教授、儿童文学评论家一致推荐。
★「淡定六步骤，情绪不爆走」学习活动单免费下载：
topic.parenting.com.tw/web/bettygoesbananas.pdf
★10万册畅销改版，文末收录儿童文学专家柯倩华之推荐好文，为父母和幼儿照顾者开启教养之钥。
-专家推荐-本书很适合不太会用言语表达或管理情绪的幼儿。幼儿哭闹，
事出必有因，需要被理解和情绪疏导，亲子才不会一起抓狂。
随著贝蒂历经三次崩溃，读者学会以语言、肢体辨识情绪，
体会情绪和作为间的因果，成功引导读者观察贝蒂发脾气行为
始末，看见情绪哪里来，发脾气无助於问题解决，知道坏情绪
可以调控，培养想办法的习惯、解决问题的能力。
(张文婷/儿童文学阅读推广与出版人)
8. 大吼大叫的企鹅妈妈
文．图／尤塔・鲍尔
－规格：精装 / 36页 / 16.8 x 21 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：亲子天下
本书特色
★网路疯传，撼动妈咪界的传奇绘本，经典畅销10万册
★作者为台湾读者亲绘插画与签名，独家必收
★国际安徒生大奖最佳童书插画家终身成就奖得主之绘本代表作
★荣获2001年德国青少年文学奖绘本大奖
★EQ教育专家 杨俐容 情绪教育教学选用绘本
★收录谘商心理师陈雪如、EQ教育专家 杨俐容 专文导读
-专家推荐-这是一本促进理解且珍视彼此情绪的绘本，也是一本修复冲突、
亲子重新连结的好绘本！透过共读，让亲子重新思考更好的沟通
方式，让照顾者为自己失控的言行跟孩子说声「对不起」。孩子
因阅读而有机会被深深地同理，也可能回忆起曾经被指责的经验，
因自己的感受而扁嘴、啜泣，而有机会更理解并能向大人好好表
达自己的感受。
(黄宜珊/临床心理师)
9. 我可以很平静
文／苏珊．维尔德 图／彼得．雷诺兹
－规格：精装 / 40页 / 20 x 20 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：亲子天下
本书特色
★由畅销绘本插画家彼得．雷诺兹与国际童书作者苏珊．维尔德联手，以诗意的图文，将内在情绪具像化、图像化、动作化，你们将能从阅读中体验「觉察自我」是如何发生。
★透过引导让自我觉察成为建构整全自我概念的基础。
-专家推荐-以绘本传递正念静心的概念和方法，对於还不太能掌握抽象思考的
3~8岁孩子来说，这大大提升了他们将内心世界具象化的能力。
透过阅读，孩子将能觉察自己的内在心灵，也因此更能管理情绪、
掌握自己。运用文末所附的「引导式默想」，带著孩子实际操作，
您会发现孩子内心本来就存在的平静角落，也帮助孩子发现觉察所
带来的力量。
(杨俐容/CareMind耕心学院知识长/芯福里创会理事长)
10. 我们班的新同学班杰明-马利
文．图／赖马
－规格：精装 / 52页 / 25 x 26 x 1 cm / 全彩印刷
－出版：亲子天下
本书特色
★赖马以自身育儿经验，创作超有共鸣的故事。
★不只聚焦亲子痛点，更扩展议题的探讨，主题扩及：新移民、
阶层，甚至种族等各个面向，除了适合亲子共读，更是课堂中
优良的阅读素材。
★与时事紧密连结，是最佳的讨论素材：无论是金钟奖丁字裤风
波或是各种原住民、霸凌等时事议题，都可藉由此书与孩子做
不同程度的探讨。
★作者擅长塑造各具特色的动物角色，本书图像丰富并隐藏无数
细节，让孩子一边读故事、一边「玩」图画，作者也藏身在图
画里喔，快去找一找！
-专家推荐-「原来，班杰明马利跟我们都一样。只是长得有点不一样。」
这句动人的话语是同理心最基础的概念，也是「珍爱自己、
尊重他人」的生命态度最核心的精神。单纯而重复的情节，
丰富的色彩和画面，带著孩子看见人与人之间的共同性与
差异性。在趣味十足的阅读中，自然而然地长出对自我与
他人的认识和尊重，是相当难得的SEL绘本精采佳作。
(杨俐容/CareMind耕心学院知识长/芯福里创会理事长)
情绪绘本百选(精选10本套书）
由耕心文教与台湾芯福里情绪教育推广协会邀请专家评选出2023年国内情绪相关绘本最优选的10本，集合成套。包含好时光索索的情感魔法罐,别伤心，我会陪著你，太自私了吧！，贝蒂好想好想吃香蕉，佳佳的妹妹生病了，大吼大叫的企鹅妈妈，我可以很平静：一起练习正念静心，我们班的新同学斑杰明・马利，小熊的小船，彩色怪兽十本精选绘本。
佳佳的妹妹生病了
文／筒井赖子 图／林明子
－规格：精装 / 36页 / 19 x 26 x 0.8 cm / 全彩印刷
－出版：亲子天下
本书特色
★温馨感人的故事，带领孩子们体会关爱与友情的重要性。
★精心绘制的插图，让孩子们能够更直观地理解故事情节。
★跨世代经典，深入探讨生病对小朋友的影响，引导他们学习如何
关心他人。
★适合0-10岁的孩子，帮助他们提升情商和人际关系的能力。
★是一本教育性和娱乐性兼具的绘本，为孩子们打开一扇丰富的想
像门窗。
-专家推荐-这个故事充分演绎大人不需急於介入手足争端，而是用爱、信任、等待来发展孩子觉察他人和环境的能力。父母温暖包容的爱，有助孩子滋长善意，被公平合理对待过的孩子，才不致忽视手足的需要，这是一本暖心绘本，情感内敛真挚，有如一股清流，流淌过读者的心，贴近孩子内
心世界，把幽微的心境变化描绘得淋漓尽致。
(张文婷/儿童文学阅读推广与出版人)
我也可以是EQ高手(附教学光碟）-障碍者情绪自我管理辅导手册
杨俐容老师分享“情绪教育”，'情绪自我管理“相关专业经验，并参与心路台北就业服务中心"稳定就业服务方案中的情绪调整成长团体，历经三年的实务操练，发展出”情绪自我管理辅导手册“为张在这铺设参与社会新路。
我是幸福魔法师下册（二下）含教学光碟-下册
新书资讯第二弹～《我是幸福魔法师-(下册) 小学生最佳社交情绪进阶课程》专为低年级的孩子量身打造的幸福魔法学校，要继续带大家迈向幸福了！大多数二年级的孩子，都已进入认知发展的具体运思期，孩子开始具有了解想法差异、情绪行为或人际关系之间关联性的学习潜力。这次的幸福魔法师(下册)，延续上册的内容，教孩子持续认识新的情绪感受（喜欢、讨厌、委屈、抱歉和嫉妒）。
六堂课著重的核心：
--理解想法影响情绪，行为影响关系--
--学习对事不对人，懂得区分人和事--
--责任感的培养以及犯错道歉的勇气--
--懂得欣赏和学习，互助合作的关系--
精美教学CD＋附赠教学资源附件集
适用年龄为7～9岁
亲子教育专家Ｘ资深临床心理师
继一年级的EQ魔法学校-我的心情魔法师(上)(下)册
＃杨俐容、＃李依亲、＃黄宜珊再次携手之最新力作
#每一课仍有满满的幸福宝藏等著孩子来挖掘哦
#用六堂课给大人和孩子创造一辈字的高EQ
#学表达Ｘ学沟通Ｘ好EQＸ好幸福
我是幸福魔法师上册（二上）含教学光碟-上册
《我是幸福魔法师-小学生最佳社交情绪进阶课程》
这是一套专为低年级的孩子，量身打造的EQ课程！
我是心情魔法师下册（一下）含教学光碟-下册
【EQ魔法学校-我是心情魔法师】为适合小学一年级学生的课程。
我是心情魔法师上册（一上）含教学光碟-上册
【EQ魔法学校-我是心情魔法师】为适合小学一年级学生的课程。
EQ学园- 超人气养成班教案下册(四下)含教学光碟
EQ学园--超人气养成班教案(四下)
＊含教师手册／课程光碟／教学资源清单
如果想要知道，如何更进阶的帮助中年级的孩子：
- 提升认知调节能力与想法弹性。
- 学习乐观思考的具体方法。
- 强化对霸凌行为的认识与因应。
- 强调旁观者的力量，鼓励友善、正义的行动！
那么，这本书，您一定不容错过！
觉察好情绪：心情磁板学习组
我的第一套SEL情绪学习宝盒(A组)-觉察好情绪：心情磁板学习组-单售
✪【我的第一套情绪学习宝盒】之内含宝物单售
A组（觉察好情绪：心情磁板学习组）
♥情绪光谱环x1 ♥表情磁铁x15 ♥磁性学习图版x1 ♥心情事件卡x18
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储存好心情：情绪扑满金币组
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B组（储存好心情：情绪扑满金币组）
♥好情绪DIY扑满x1 ♥情绪银行存摺x7 ♥立可擦记录笔x1 ♥乐嗨嗨金币x1
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我是EQ高手（五上）-提升孩子的情绪管理能力（含光碟）
本套书结合心理学对情绪和儿童的研究成果，为孩子们量身设计了整套的「EQ武功秘笈」。全套共四册 ：
1. 我是EQ高手--加强孩子的情绪管理能力
2. 我真的很不错--提升孩子的自我概念
3. 我好，你也好--增进孩子的沟通技巧
4. 我是解题高手--激发孩子解决问题的能力
每册内容均包含相关理论的陈述，让使用者在上课前即拥有完整的概念；活泼生动的多媒体教学光碟，不仅激发孩子的学习动机；内容丰富的学习手册（另购），让课程进行的更顺畅并提升学习效能。
我真的很不错（五下）--提升孩子的自我概念（含光碟）
本套书结合心理学对情绪和儿童的研究成果，为孩子们量身设计了整套的「EQ武功秘笈」。全套共四册 ：
1. 我是EQ高手--加强孩子的情绪管理能力
2. 我真的很不错--提升孩子的自我概念
3. 我好，你也好--增进孩子的沟通技巧
4. 我是解题高手--激发孩子解决问题的能力
每册内容均包含相关理论的陈述，让使用者在上课前即拥有完整的概念；活泼生动的多媒体教学光碟，不仅激发孩子的学习动机；内容丰富的学习手册（另购），让课程进行的更顺畅并提升学习效能。
我好，你也好（六上）--增进孩子的沟通技巧（含光碟）
本套书结合心理学对情绪和儿童的研究成果，为孩子们量身设计了整套的「EQ武功秘笈」。全套共四册 ：
1. 我是EQ高手--加强孩子的情绪管理能力
2. 我真的很不错--提升孩子的自我概念
3. 我好，你也好--增进孩子的沟通技巧
4. 我是解题高手--激发孩子解决问题的能力
每册内容均包含相关理论的陈述，让使用者在上课前即拥有完整的概念；活泼生动的多媒体教学光碟，不仅激发孩子的学习动机；内容丰富的学习手册（另购），让课程进行的更顺畅并提升学习效能。
我是解题高手（六下）--激发孩子解决问题的能力（含光碟）
本套书结合心理学对情绪和儿童的研究成果，为孩子们量身设计了整套的「EQ武功秘笈」。全套共四册 ：
1. 我是EQ高手--加强孩子的情绪管理能力
2. 我真的很不错--提升孩子的自我概念
3. 我好，你也好--增进孩子的沟通技巧
4. 我是解题高手--激发孩子解决问题的能力
每册内容均包含相关理论的陈述，让使用者在上课前即拥有完整的概念；活泼生动的多媒体教学光碟，不仅激发孩子的学习动机；内容丰富的学习手册（另购），让课程进行的更顺畅并提升学习效能。
生命礼物-遇见够好的妈妈
遇见「够好的母亲」，就是每个人生命中最好的礼物。不将孩子的独立视为背叛；并在孩子独立的过程中，可以开心地享受放手的美好！
————杨俐容
亲子教育专家 俐容老师透过回想从小到大与妈妈相处的点滴，勾勒出妈妈角色与心理学之间的微妙关系，并经由书里真挚的故事情境，轻柔的带出对母亲角色最深刻的理解。
每当走到生命的十字路口，面对传统价值与内在声音的冲突时，她总不会忘记妈妈始终扮演著鼓励与陪伴的角色。而妈妈总是对生命充满好奇，率真、正向又自然真实的形象，也是她心中最鲜明的妈妈图像。
有别於坊间其他单纯描述亲情故事的书籍，本书不但将亲情、母爱具象化，与家人之间的互动与情感描述，也总能刻画的淋漓尽致，文字让人备感温暖与动容。
本书表面上是对母亲角色和人生轨迹的论述，实则更多的像是对母爱最深刻的反思与体悟，为2024年不可错过的暖心之作！
- 书本特色：
★.梳理与妈妈相处的童年故事，与读者分享一页又一页华美又动人的生命篇章。
★.收录与妈之间的真情对话，完好呈现妈妈对於亲子教育的那份智慧与自在。
★.提供罕见珍藏的家庭照片，能快速一同进入真挚及暖心的家庭回忆。
- 真实感受 暖心推荐
一个充分感受到被宽容善待的大人，才有可能宽容地对待自己的孩子。
於是，我们能接纳孩子犯错，愿意等待孩子学会，允许孩子长出自己的独特性。
——陈志恒 谘商心理师、教养作家、现为台湾NLP学会副理事长
我深深相信，每一位顺利拥有孩子、获得「爸妈」身分的人，都是老天给予的一种肯定。
我们应该对自己充满信心，若说孩子是上天给予我们的礼物，我们也是孩子人生中第一份生命礼物喔！
——罗怡君 亲职沟通作家与讲师
这本书讲述许多杨老师自身以及其母亲的亲职故事，当中所贯彻的亲职概念－「母亲足够好就很好」，不管是在哪个世代中都受用无穷。从书中一则则有趣的故事里细细品尝心理学在生活中的实践，也深深体会亲子关系间那温暖的连结。
——黄姵慈 临床心理师-姵姵老师
朴实温暖的文字，有著最真挚动人的情感，如实的成为自己，才能如实的接纳孩子的样貌，共创专属於彼此的亲子乐章。遇见够好的妈妈，也唤醒内心对自己与对孩子无条件的爱。
—— 萧逸琳 临床心理师-宽欣心理治疗所/芯福里情绪教育推广协会讲师
何其有幸，能在上个世纪就与俐容老师结缘，老师温文尔雅的身教总让人如沐春风，「母亲是我们来到这世界的第一个连结、第一段关系」，感恩老师分享这份珍贵的生命礼物，将杨妈妈慈悲包容又有智慧的亲子互动，深入浅出的贯穿了心理学的理论，让我们能跟著妙笔的流动近距离体验杨妈妈睿智、开朗、质朴的生活态度，在真实自然的爱中一同浸润一同感动。
——邱鏛玉 谘商心理师
大大推荐这本书给对发展心理学或亲职教养有兴趣的人，更适合生活忙碌的父母亲。作者母亲不是心理学家，但他的教养智慧透过心理学专业的女儿，将故事结合心理学的知识理论，让母亲的教养智慧更加闪闪发光。这本书有故事有理论，但很容易阅读，是本含金量很够的书，你可以用最快的速度吸收很多亲职教养的观念，也适合生活忙碌需要快速吸收知识的你。
给中学生的人际沟通术：一辈子都要拥有的表达沟通力，现在开始学习！
专家引导 X 有效策略
第一本专为中学生设计的人际沟通术
处理人际互动中难堪的NG困扰
24个有效表达妙招，澈底终结「沟通障碍症候群」
觉察、同理、协议力，三大关键能力一次学会！
．只是诚实做自己，为什么老是被说白目？
．心里的感受、想法、需求、期待，不知道该怎么说比较好……
．理不清的两性关系、常有冲突的亲子互动，到底该怎么处理？
这些关於人际关系中的大小困扰，到底该怎么解决？
「沟通」，是每一天的生活情境中，一定会发生的事。沟通不仅限於口语上，更是包含情绪表达、肢体语言、倾听与理解，也很看沟通当下的气氛、地点、时间等。然而，在与人互动的时候，我们或多或少都有挫折或不好的经验，例如：说著说著不知道为什么，对方就开始生气了；开心跟同学们分享想法，大伙儿却纷纷散去；每次讲话都被打断，对方还误会自己的意思……
其实，沟通所需要的能力，往往不是与生俱来。而好消息是，「成功的沟通」是可以透过学习来养成。研究专家已经整理出一些有效的技巧，只要持续锻炼，几乎所有人都可以大幅提升自己的沟通能力。拥有好的沟通能力，能让你自在分享自己的感受，也能充分了解朋友、家人的想法，在这当中你也就可以获得真正的快乐。
本书针对中学生最容易遇到的人际沟通八大痛点，由具有多年青少年谘商、心理辅导经验的杨俐容老师提供实用的解决方针，带领青少年去营造有利的沟通气氛、掌握双向沟通内容，到最后能成功与不同对象，创造出双赢沟通局面。透过不断练习，消除互动失败魔咒，让你从容化解各种难堪NG情况，进而养出自我肯定，成为人际沟通高手！
★读完本书，学会人际沟通三大关键能力！
觉察：掌握沟通时机，拿捏谈话窍门。
同理：听懂对方的沟通内容，并善用非语言讯息来促成有效表达。
协议力：协商自我需求并尊重对方，达成双赢结果。
★四大步骤，互动式学习，改善问题更精准！
THINK：思考问题，想一想自己遇到同样状况时会怎么做。
WHY：解说痛点形成原因，找出真正问题所在。
CHECK：透过测验，检视自己在人际关系中的问题点。
ACT：学习简单的策略与技巧，实际运用在人与人的互动中。
每章后头有「重点整理」、「延展练习」，让你熟练不忘记。最后还有「情境习作」，综合各项互动技巧，让你多多练习，掌握沟通内容、享受人际关系！
【13岁就开始】系列简介
13岁是人生重要的发展阶段，除了知识的学习之外，认识自我、培养各种学习能力，是这个时期的青少年最重要的任务。本系列特别针对中学生生活与学习现况，找出青少年最容易遇到的问题点、最迫切需要各种能力，邀请各领域专家量身打造最适用的内容与解决方法，让青少年读者不仅解决目前的难题，更学会一辈子都需要的关键能力！
【13岁就开始】系列特色
1.量身打造：第一套完全为台湾中学生量身打造的软实力学习术专书，结合本土专家与创作者，精准解决台湾学生在学习道路上所面临的各种疑难杂症。
2.情境引导：特邀漫画家绘制情境漫画，让青少年更容易进入情境、清楚掌握问题点，引发思考与阅读兴趣。
3.互动思考：突破传统单一式解说，藉由思考→解析→检视→行动四阶段，让读者深入思考，知悉自我的问题点、学会解决方案，并且内化成为一辈子用得上的能力！
4.专业解答：结合该领域的顶尖专家协力指导，针对中学生的生活状况，提供最专业、最适用的观念，并附有实际解决方案。步骤清晰、容易理解与执行，改变习惯超EASY！
◎本书关键字：人际、沟通、互动、表达、聆听、同理、肢体语言、异性关系、亲子关系
◎无注音， 13岁以上适读
◎学习领域分类：综合活动
30招，教出高EQ小孩
心理学专家，同时推广儿童EQ教育、亲职教养谘询超过二十年的杨俐容，
包括――
给中学生的情绪管理术一辈子都需要的情绪调适力，现在开始学习！（新版）
漫画情境 X 真实痛点
专家引导 X 有效策略
第一本专为中学生设计的情绪管理术
摆脱情绪乌云的阴霾
24个情绪管理妙方，澈底终结「难相处症候群」
表达、调适、耐挫力，三大关键能力一次学会！
平时像颗情绪未爆弹，动不动跟父母顶嘴？
明明不是朋友的错，却乱发脾气，事后再来后悔？
课业和朋友间相处的压力好大，每天都觉得喘不过气？
到底该怎么做，才能走出情绪低谷，做个人见人爱的EQ高手？
考试考差、和朋友吵架、被父母责备……生活上总是有无数的烦恼，让我们感觉失望、沮丧、愤怒，一不小心就波及到身边无辜的人。根据近年来的研究显示，一个懂得管理情绪的人，不仅可以拥有良好的人际关系，学业和各方面的成绩比较理想，也更容易保持快乐的心情。然而，这代表我们都不能生气吗？
其实情绪管理并不是要教我们一味压抑负面情绪，不管是愤怒、悲观，或是容易冲动，这些情绪反应并没有对错，就像有人偏好户外活动，有人喜欢安静看书，每个人生下来就有不同的情绪特质，重点在於是否了解自己，并且在外在事件影响情绪时，找到适合的排解方式，才不至於让坏情绪突然间发作，为自己或他人带来困扰。
本书特别针对国中生最容易遇到的情绪管理八大痛点，包含了解情绪、处理情绪，及自我激励等三大类内在情绪问题，并由具有多年情绪谘商、心理辅导经验的杨俐容老师提供实用、有趣的情绪管理妙方，让你发掘自身问题、逐一击破，不再为各种负面情绪及压力所苦，成为懂得管理情绪的EQ高手。
